Лето, жара. Люди начинают пить больше.
Кто-то — квас , кто-то — пиво. Сторонники ЗОЖ – воду. При этом надо понимать: можно нарушить водно-солевой баланс в организме и навредить своему здоровью.
Достижение индивидуального баланса между потребляемыми в пищу водой и солями — залог нашего здоровья и хорошего настроения. Что же это за чудо такое?
Водно-солевой баланс – это соотношение между количествами поступивших в организм и выведенных из него воды и солей (электролитов).
Пьем мало воды, едим много соленого. Это приводит к повышенному содержанию минеральных солей в крови и, следовательно, к задержке воды в организме. В результате: отеки, застой, повышение артериального давления, учащенный пульс, одышка, головокружение.
Пьем много воды – выводим электролиты.
Также электролиты теряются во время физических нагрузок, на жаре с потом. К дисбалансу электролитов может привести неправильное питание, дисбаланс щитовидной железы, использование мочегонных, чрезмерная рвота и диарея.
В результате нарушается работа клетки,нервно-мышечная передача, сбои в работе сердца, слабость. Поэтому летом очень важно дополнительно подпитывать свой организм нужными солями:
— Натрий
— Кальций
— Калий
— Хлор
— Магний
Как восполнить дефицит электролитов ? Например, с помощью Изотоничекого напитка АртЛайф «Аквабаланс»
Напиток восстановит водно-солевой баланс организма и утолит жажду, придаст вам бодрости и повысит работоспособность.В его состав входят полезные для сосудов и кровообращения экстракты зеленого чая,
