Фруктовые напитки калорийнее обеда

x0p0q11857n6T0g7Фруктовые напитки и замороженные йогурты – не лучшая альтернатива обеду, считают австралийские исследователи. Они провели анализ 95 напитков, продаваемых в разных сетях. В 81 напитке сахар зашкаливал. Всему виной сироп с высоким уровнем фруктозы, концентраты фруктовых соков, искусственные отдушки и красители, поясняет MedDaily. Поэтому не удивительно, что в некоторых йогуртовых смузи показатель сахара эквивалентен 29-31 чайной ложке сахара.

Диетологи считают, что перекус не должен превышать где-то 143 калории. Но если учесть, что порции смузи, подаваемые в кафе и ресторанах, могут быть разного объёма, то крайне сложно сказать, сколько именно калорий употребляет человек, пробующий похудеть с помощью этих напитков.