ПРИЧИНЫ ПИТЬ KAMBIOCHAI КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Сотни вкусов комбучи можно найти на полках органических магазинов всего мира — в США, Великобритании, Австралии и других странах. Во Франции распространение комбучи началось с ресторанов здорового питания, а в целом, за последнее десятилетие в Западной Европе комбуча превратилась из напитка для гурманов и фанатов здорового образа жизни в популярный массовый продукт. Наверняка такой же успех ожидает и новинку от Артлайф KamBioChai.

С недавнего времени в «Артлайф» создана лаборатория, которая занимается разработками в области биотехнологий. В ассортименте компании уже есть биотехнологические продукты: это и панбиотика, и злаковый кисель, и закваски. В настоящее время разработчики компании трудятся над созданием новинок, одна из которых KamBioChai. KamBioChai (КамБиоЧай) от Артлайф — линия натуральных ферментированных* напитков на основе чайного гриба комбуча и экстрактов растений, произведенных по особой технологии. В процессе ферментации полезные бактерии комбучи перерабатывают чайный настой, производя живительный эликсир с богатым органическим составом и низким содержанием сахара. Этот удивительный напиток является настоящим биотоником для нашего организма, так как содержит широкий спектр биологически ценных веществ с высокой биодоступностью, которые способствуют укреплению иммунной системы, детоксикации, улучшению пищеварения, нормализации микрофлоры кишечника, снижению веса; заботятся о здоровье суставов, сердца и сосудов; замедляют старение.

* Ферментация — это биохимическая переработка сырья под воздействием ферментов, содержащихся в нем самом, а также вызываемая микроорганизмами. Благодаря ферментации продукт приобретает новые свойства. Ферменты (энзимы) ускоряют процессы, происходящие в живом организме. Ферментирование преобразует питательные вещества из пищи, делая их более доступными: например, квашеная капуста содержит в 20 раз больше легкоусвояемого витамина С, чем свежая.

Чайный гриб комбуча: немного истории

Появление чайного гриба до сих пор окружено множеством мифов. Ему приписывают чуть ли не иноземное происхождение. Доподлинно известно, что напиток был популярен в Японии, странах Юго-Восточной Азии и в Тибете еще много веков назад. Известные китайские письменные источники упоминают чайный гриб комбуча со времени династии Хань (около 250лет до н. э.). Китайцы называли его «Эликсиром здоровья и бессмертия», считали, что он балансирует энергию Ци и помогает пищеварению. По одной из версий, в Россию чайный гриб попал через Забайкалье из Китая, в XIX веке. Широкое распространение в России он приобрёл со времени Русско-японской войны. С середины XX века в любом русском городке «чайный квас» был одним из распространённых напитков. В 1964 г. Р. Скленер в Германии исследовал целебные свойства чайного гриба комбуча и ввел его в медицинское обращение, после чего он стал популярен в Европе.

В России его изучали еще с конца XIX века. Ученые выяснили и состав комбучи, и ее целебные свойства. Медики стали рекомендовать «чайный квас» в качестве профилактического, иммуномодулирующего и общеукрепляющего средства. В 2014 году в Journal of Medicinal Food было опубликовано исследование латвийских ученых, которые назвали основные полезные свойства комбучи: детоксикация, большое количество антиоксидантов, энергетический потенциал и способность поддерживать иммунитет. Исследования научного мирового сообщества, которые продолжаются и по сей день, говорят о широком спектре полезных свойств напитка на основе комбучи, о чем свидетельствуют многочисленные статьи в рецензируемых научных журналах. Исследования не только подтверждают уже известные полезные свойства этого продукта, но и открывают новые эффекты.

KamBioChai от «Артлайф»

KamBioChai — симбиотическая культура бактерий и дрожжей, похожа на культуру, которую используют для приготовления йогуртов, только со своими отличительными свойствами. Уникальность напитка KamBioChai от «Артлайф» состоит в том, что при его производстве используется специально культивируемый гриб комбуча, выращенный на особой культуральной жидкости с добавлением экстрактов растений, а не просто на растворе чая и сахара; благодаря чему напиток приобрел дополнительные полезные свойства. Приготовление напитка занимает от 30 до 45 дней, в отличие от домашнего приготовления. Дома он готовится в течение 4-5 суток. За месяц в напитке образуется значительно больше полезных веществ, по сравнению с обычной технологией. Работа над созданием напитка велась более полугода. В процессе работы было исследовано множество разных штаммов бактерий и дрожжей. Исследовались также разные ферментированные напитки: комбуча, морской рис, молочный гриб. В результате большого количества тестов была выбрана именно комбуча. Выяснилось, что даже один вид ферментированного напитка в зависимости от места его происхождения может содержать абсолютно разные микроорганизмы. При приготовлении напитка очень важно соблюдать стерильность культивирования и чистоту штаммов, чтобы не нарушить соотношение микроорганизмов и не допустить развития посторонней микрофлоры в культуральной жидкости. Сотрудники биотехнологической лаборатории проводили тщательное изучение состава жидкости, продуцируемого штаммами, исследовали возможность «обучения» штаммов — их способность извлекать полезные вещества из экстрактов целебных растений. В результате получился напиток с заданными свойствами, содержащий массу полезных для нашего организма веществ.

«Этот напиток не только полезный, но и вкусный!» — восклицает Анна Немойкина, руководитель биотехнологической лаборатории компании. «Варьируя количество воды для растворения концентрата напитка можно получить вкус для каждого. Охлажденный напиток утоляет жажду. Если использовать для разбавления газированную минеральную воду, то можно получить газированный напиток».

Приготовление напитка «KamBioChai» похоже на работу маленького завода, в котором трудятся не люди, а бактерии. Сырье для завода — раствор чая, сахара и экстракты трав, а готовая продукция — это растворенные в воде полезные для нас вещества: комплекс органических кислот, а именно: пировиноградная, щавелевая, яблочная, молочная, лимонная, уксусная, а также глюкуроновая и койевая кислоты(две последних используются в бьюти индустрии); витамины группы В; сахара: полисахариды (в том числе хондроитин-сульфат) и дисахариды; пуриновые основания; полифенолы: в частности катехины, являющиеся мощными антиоксидантами; макро- и микроэлементы(железо, кремний, йод, цинк, селен).

Результаты исследований позволили сделать вывод, что состав культуральной жидкости весьма сложный и включает следующие группы веществ: кислоты органические: пировиноградная, яблочная, молочная, лимонная, уксусная, щавелевая, глюкуроновая, койевая. витамины группы В; сахара: моносахариды, дисахариды; полисахариды(в т.ч. хондроитинсульфат) пигменты: хлорофилл, ксантофилл пуриновые основания; смолы и танины из чайного листа; катехины(мощные антиоксиданты) антибиотические вещества(медузин).

Макро- и микроэлементы(железо, кремний, йод, цинк, селен) Свойства KamBioChai обладает антибактериальной активностью с широким спектром действия; стимулирует физиологические процессы организма; повышает тонус и иммунологический статус организма; улучшает обменные процессы; обеспечивает устойчивость организма к неблагоприятным факторам, в том числе к различным инфекциям; регулирует пищеварение и кишечную микрофлору, выводит токсины из организма, оказывает детоксическое действие.

Способ приготовления

Размешать 1 ст.л.(20 мл) концентрата в 1 стакане питьевой или минеральной воды. Выпивать по 1-2 стакану напитка в день.

«KamBioChai» может быть использован и как основа для необычных и полезных коктейлей.

Рекомендации к применению «KamBioChai» можно рекомендовать всем для ежедневного употребления, так как это абсолютно диетический продукт. В открытых источниках информации напиток комбуча рекомендуется:

  • для общего укрепления и очищения организма, в том числе выведения токсинов из печени
  • для профилактики респираторных заболеваний, вирусных инфекций для профилактики атеросклероза для укрепления нервной системы
  • для ускорения процессов метаболизма
  • при дисбалансе деятельности желудочно-кишечного тракта, избыточном весе, запорах при гипертонии или атеросклерозе(снижает холестерин)
  • для снятия похмельного синдрома.

Напиток будет особенно полезен тем, кто хочет сохранить стройность фигуры сохраняет и поддерживает природную красоту и эластичность кожи занимается спортом испытывает повышенные физические или умственные нагрузки хочет поддержать пищеварение ест много жирной и тяжелой пищи ведет сидячий образ жизни находится в восстановительном периоде после перенесенной болезни

Ограничения при употреблении

«KamBioChai» Следует отметить, что напиток можно пить как до, так и после еды. Если есть опасения при применении кислых напитков, лучше использовать «KamBioChai» после еды. Ограничением являются: индивидуальная непереносимость компонентов, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью в фазе обострения, сахарный диабет, беременным и кормящим. «KamBioChai» от «Артлайф»

Аccортимент на сегодня: «KamBioChai tonus имбирь& корица» добавит энергии, бодрости, придаст сил и уверенности!

«KamBioChai relax c чабрецом» наполнит полезными веществами и подарит ощущение покоя и равновесия.

Преимущества «KamBioChai»:

  • 2,5 литра готового напитка из 250 мл концентрата
  • 100% ORGANIC
  • НЕ СОДЕРЖИТ КОНСЕРВАНТОВ.
  • Содержание сахара в 2 раза меньше, чем в соке.
  • Приготовлен с тщательным соблюдением технологии
  • Срок приготовления напитка составляет не менее 30 календарных дней.

Может быть использован как самостоятельный продукт, так и как основа для полезных коктейлей.

Биотоник «KamBioChai». Наполни свой день живой энергией!

НОВИНКИ линейка ДИЕТАЛИКА

 

ДЛЯ КОГО РАЗРАБОТАНЫ ПРОДУКТЫ ЛИНИИ «ДИЕТАЛИКА», ПОЧЕМУ ИХ МОЖНО НАЗВАТЬ ФИТНЕС-ПИТАНИЕМ?

Преимуществом продуктов линии «Диеталика» является то, что они разработаны для систематического использования людьми, которые хотят добиться идеальных форм тела и следуют принципам здорового образа жизни. Такая система предполагает: умеренное сбалансированное питание, выполнение физических упражнений, соблюдение режима приема пищи (каждые 4 часа), соблюдение водного режима. Продукты линии «Диеталика» имеют низкую калорийность и оптимальное соотношение по белкам-жирам-углеводам, помогают бесперебойно обеспечивать организм энергией, активизируют обменные процессы, в том числе, направленные на сжигание жировой массы тела.

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПРОДУКТАМИ «ДИЕТАЛИКА»?

Белок является ключевым игроком в управлении весом, он способствует полноценному чувству насыщения, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, благодаря этому любая диета переносится легче и успешнее. Заменяя сбалансированными белковыми продуктами линии «Диеталика» один или несколько приемов пищи, можно добиться планомерного снижения веса. Преимуществом использования коктейлей «Диеталика» является то, что снижение веса происходит за счет жировой массы, а не мышечной. Люди, которые используют коктейли «Диеталика», отмечают, что уменьшается объем талии, а кожа становится более упругой. Однако следует помнить, что для процесса похудения важна не только диета, но и мотивация и регулярные физические упражнения. Добиться стойкого результата можно только при сочетании всех этих факторов.

МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ КОКТЕЙЛИ ДИЕТАЛИКА НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Коктейли «Диеталика» — продукт функционального и здорового питания. 1 порция коктейля «Диеталика» соответствует полноценному приему пищи, состоит из натуральных компонентов, не содержит вредных веществ и быстро утоляют чувство голода. Коктейли будут полезны всем людям, имеющим дефицит белка, антиоксидантов и витаминов в рационе. Кроме того, мицеллярный казеин — богатый источник кальция, имеющего важное значение для здоровья костей. Благодаря тому, что в коктейлях отсутствует сахар (в них используется современный сахарозаменитель эритритол), их можно употреблять людям с сахарным диабетом. Регулярное употребление коктейлей «Диеталика» поможет поддержать работу иммунной и пищеварительной систем, улучшить сердечно-сосудистую функцию, снизить риск развития диабета.

КАКИЕ ПРОТЕИНЫ ИСПОЛЬЗУЕТ КОМПАНИЯ АРТЛАЙФ В ЛИНИИ «ДИЕТАЛИКА»? ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН ОТ МИЦЕЛЛЯРНОГО? В КАКОЙ ПРОПОРЦИИ ЭТИ ДВА ПРОТЕИНА ПРИСУТСТВУЮТ В КОКТЕЙЛЯХ «ДИЕТАЛИКА» ДНЕВНАЯ ФОРМУЛА?

Компания Артлайф использует протеины высокого качества производства Швейцарии. В коктейлях «Диеталика Дневная формула» соотношение сывороточного протеина к мицеллярному находится в пропорции 2 к 1. В коктейлях «Диеталика Вечерняя формула» присутствует только мицеллярный протеин. Содержание протеина в продуктах более 49%. Отличие протеинов, прежде всего, в скорости их усвоения. Сывороточный протеин — имеет самую высокую биологическую ценность из всех белков, усваивается организмом за 30-60 минут. Считается лучшим протеином для роста мышц. Мицеллярный казеин — получают из обезжиренного молока методом микрофильтрации. Всасывается медленно, постепенно повышая концентрацию аминокислот в крови и поддерживая ее на высоком уровне в течение 6-8 часов.

ПОЧЕМУ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН И МИЦЕЛЛЯРНЫЙ КАЗЕИН ЛУЧШЕ СОЕВОГО БЕЛКА?

Разные виды белков отличаются по аминокислотному составу и биологической ценности (БЦ). БЦ — наиболее точный показатель биологической и анаболической активности белка. Индекс биологической ценности протеина рассчитывается как отношение количества азота, оставшегося в организме, к количеству азота, полученному из данного белка, то есть учитывается его усвояемость. Для сравнения биологическая ценность сывороточного протеина — 130, а соевого — 73.

ЧЕМ ЛУЧШЕ РАЗВОДИТЬ КОКТЕЙЛИ «ДИЕТАЛИКА»: ВОДОЙ ИЛИ МОЛОКОМ?

Протеиновые коктейли «Диеталика» можно разводить как водой, так и молоком. Какой способ выбрать — зависит не только от ваших предпочтений, но и от ваших целей. Молоко добавляет калории (калорийность коктейля «Диеталика» на воде — 86 ккал, с молоком — 160 ккал), а также вызывает всплеск инсулина в организме. Если ваша цель похудение, утром или после тренировки разводите протеиновый коктейль «Диеталика» молоком, а во второй половине дня выбирайте вариант на воде. Почему утром полезен протеиновый коктейль на молоке? В утренние часы чувствительность к инсулину и углеводная толерантность чрезвычайно высоки, поэтому чуть больше инсулина и калорий на завтрак не повредят. Для приема в вечернее время лучше развести водой коктейль «Диеталика» Ягодный бриз на медленном мицеллярном казеине.

ЧТО ТАКОЕ ЭРИТРИТОЛ, КАКИЕ ЕГО ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА?

Эритритол — инновационный полезный заменитель сахара. Этот продукт, по сравнению с ранее известными сахарозаменителями, обладает целым рядом несомненных достоинств. Так, прежде всего, он в максимальной степени отвечает понятиям 100% природного и натурального компонента: его производят путём ферментации сока фруктов с использованием природных дрожжей. Эритритол не повышает уровня глюкозы и полностью выводится из организма. Коктейли «Диеталика» на эритритоле имеют приятную степень сладости, но при этом низкую калорийность, их без вреда могут употреблять люди, страдающие сахарным диабетом. Использование заменителя сахара на эритритоле может осуществляться не только во время диеты, но и в течение комплексного лечения заболеваний, которые связаны с нарушением обменных и пищеварительных процессов.

МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ЛИНИИ «ДИЕТАЛИКА» ДЛИТЕЛЬНО И ПОСТОЯННО?

Продукты линии «Диеталика» могут применяться постоянно и длительно без побочных эффектов. Они имеют безопасный состав, не содержат компонентов, вызывающих привыкания или являющихся стимуляторами нервной системы (таких, как гуарана или кофеин и т.п.).

СКОЛЬКО ПРОТЕИНОВЫХ БАТОНЧИКОВ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ДЕНЬ?

Количество потребленных калорий должно соответствовать энергозатратам. В зависимости от интенсивности тренировок рекомендуется употреблять 1-2 батончика в день. Принимать батончик лучше за 1 час до тренировки, но при желании можно съесть батончик во время или после ее завершения. Для людей, контролирующих массу тела, оптимальная дозировка — один батончик в сутки (желательно в первой половине дня или перед вечерней тренировкой).

ПЛАНИРУЕТ ЛИ КОМПАНИЯ АРТЛАЙФ ВВЕСТИ В ЛИНИЮ «ДИЕТАЛИКА» НОВЫЕ ПРОДУКТЫ?

Сегодня компания Артлайф ведет много интересных разработок в области фитнес-питания, продуктов для контроля веса и здорового образа жизни. Новой интересной разработкой наших специалистов являются протеиновые супы «Диеталика». В отличие от коктейлей протеиновые супы можно будет разводить не только теплой, но и горячей водой. Данные продукты помогут разнообразить рацион людей, контролирующих массу тела, занимающихся спортом или придерживающихся вегетарианства.

 

Новинки лета! Протеиновые витаминные коктейли!

Нерациональность питания — одна из важнейших проблем современного человека. При большом потреблении жиров и простых углеводов, мы получаем с пищей слишком мало белков, витаминов и минералов.

Новинки лета 2015 – протеиновые витаминные коктейли Провитель Zаряд и Провитель После шести призваны решить эту проблему. Их ежедневное употребление — самый быстрый и эффективный способ восполнить дневную норму питательных веществ. Кроме того, порция коклейля Zаряд утром подарит бодрость, а вечером употребление коклейля После шести поможет утолить голод без лишних калорий, обрести легкость и хорошее самочувствие. Уже сейчас вы сможете по достоинству оценить их несомненные преимущества: быстрое насыщение, приятный вкус, удобство и простота в приготовлении, эффективность в похудении или наращивании мышечной массы.

Провитель Zаряд — высокобелковый продукт, включающий в состав хорошо усвояемый, сбалансированный по аминокислотному составу соевый протеин. Также коктейль содержит злаки, железо, лецитин, витамины и пребиотические компоненты, жизненно важные для сохранения здоровья и хорошего тонуса мышечных тканей. Они особенно необходимы во время тренировок, восстановления после болезни и при соблюдении различных диет. Благодаря содержанию злаковых культур и углеводов Провитель Zаряд прекрасно насыщает, обладает высокой энергетической ценностью и усвояемостью. Пребиотики благотворно воздействуют на микрофофлору ЖКТ.

Регулярное употребление коктейля Провитель После шести — отличное решение для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но не готов соблюдать строгие диеты и резко ограничивать себя в режиме питания. Достаточно просто заменить им вечерний прием пищи – несмотря на то, что коктейль низкокалорийный, он хорошо утоляет голод. Протеиновый витаминный коктейль также содержит жизненно важные белки и витамины, бифидобактерии и растительные ферменты. Они оказывают мягкое сорбционное и физиологически благоприятное действие на органы желудочно-кишечного тракта, а также обмен веществ. Пищевые волокна и медленные углеводы в составе дают длительное чувство насыщения. Коктейли не содержат молочного сахара – лактозы.

 

zakaz

Коктейль белково-злаковый

Действие белково-злакового коктейля «Amino Active» направлено на поддержание аминокислотного и витаминно-минерального баланса  в организме в период снижения массы тела, нормализацию обмена веществ и поддержку работы желудочно-кишечного тракта. Продукт является дополнительным источником железа, витаминов А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, С. 

Соевый протеин по своему аминокислотному профилю более точно соответствует потребностям человека. Его ценность составляет максимально возможную и фактически приравнивается к животному белку. Отличительными качествами протеинов сои является то, что они помогают организму комфортно снижать массу тела, так как способствуют, чтобы мышечная масса вытесняла жировую. При потреблении соевого протеина появляется полноценное чувство насыщения, уменьшается тяга к сладкой пище.
Глюкозаодин из ключевых продуктов обмена веществ, обеспечивает клетки быстрой энергией, мгновенно поступает в кровь и участвует в энергетических процессах организма.
Кукурузные хлопья и пшеничные отруби являются источником клетчатки, обладают выраженным сорбционным действием, улучшают моторику кишечника и благоприятно влияют на состояние его нормофлоры.
Линолевая кислота Tonalin – природная жирная кислота, которая помогает сбалансировать жировую и мышечную массу.
Лецитин улучшает обмен жиров и поддерживает работу нервной системы.

Среднецепочечные триглицериды компенсируют потребность организма в жирных кислотах, участвуют в создании «эффекта сытости» и при этом в отличии от прочих липидов не откладываются в виде избыточного жира в ткани.

Растворимые пищевые волокна NUTRIOSE обладают исключительными питательными особенностями. Они не только позитивно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, но и позволяют снизить калорийность продукта и обуславливают постепенное выделение энергии.
Подорожник обладает противовоспалительным и обволакивающим действием, содержит полезную слизь, которая способствует регенерации слизистой желудочно-кишечного тракта.
Лактулоза восстанавливает функционирование нормальной микрофлоры, чем поддерживает кишечное пищеварение, обеспечивающее усвоение многих питательных веществ (витаминов, микроэлементов), стимулирует перистальтику кишечника.
L-таурин способствует улучшению энергетического обмена в организме, использованию жиров в энергетическом цикле, снижает уровень холестерина в крови.
Железо участвует в окислительно-восстановительных процессах, входит в состав множества ферментов и белков.
Витамины (С, А, В3, В2, В6, В1, В9, В12) способствует укреплению иммунитета, поддерживают равновесие нервной системы и выполняют функции катализаторов обменных процессов. 

Белково-злаковый коктейль «Amino Active» является энергоемким продуктом. Его успешно можно использовать, как в качестве дополнительного элемента обычного рациона, так и в качестве замещения одного или двух приемов пищи. В разгрузочные дни можно использовать коктейль «Amino Active» как полноценную основу монодиеты. Кроме того, этот функциональный продукт будет не заменим для людей, активно занимающихся фитнесом или другими видами спорта. Коктейль следует принимать непосредственно перед и/или сразу после тренировки, в течение 30-60 минут – это способствует быстрому восстановлению сил, а также активизации обменных процессов, что необходимо для перехода жировой массы в мышечную. 

Состав: фруктоза, соевый белок, глюкоза, соевая клетчатка Промикс, пищевые волокна пшеницы Нутриоза, кукурузные хлопья, инулин Фибрулин инстант, сопряженная линолевая кислота Tonalin, отруби пшеничные, среднецепочечные триглицериды Delios S powder, лецитин, загуститель Стабилан (пищевые волокна), ароматизатор пищевой, лактулоза, экстракт подорожника, L- таурин, пирофосфат железа, витамины:  С, А, В3, В2, В6, В1, В9, В12

* — незаменимые аминокислоты
Энергетическая ценность 40 г сухого продукта: 176,34 ккал
Не содержит ГМО.
Способ приготовления: 20 г (2 ст.л.) порошка насыпать в стакан, добавить немного холодной кипяченой воды или молока, растворить порошок до однородной консистенции и добавить при перемешивании оставшееся количество жидкости (из расчета 20 г на 80-100 мл жидкости). Для образования густой аппетитной пенки лучше для приготовления коктейля воспользоваться миксером.

ЦЕНА 300 Г — 472 РУБ.

Проконсультироваться и купить продукт можно у нас.

Мифы о похудении

Недавнее исследование показало, что часть популярных рекомендаций для желающих похудеть на самом деле не столь эффективны. Ученые решили опытным путем проверить, соответствуют ли действительности популярные мифы об ожирении. В итоге оказалось, что абсолютно неверные и необоснованные представления о данном явлении преобладают как в научной, так и в популярной литературе. Попробуйте найти неверные суждения в данном списке: Небольшие изменения в рационе питания или режиме физической нагрузки могут привести к стабильной и длительной потере веса. Нужно ставить перед собой только реалистичные цели. Медленная, постепенная потеря веса лучше, чем резкое и быстрое похудение. Уроки физкультуры помогают предотвратить детское ожирение. Кормление грудью — одна из мер профилактики ожирения. Во время полового акта сжигается от 100 до 300 калорий.

Читать далее «Мифы о похудении»