7 главных витаминов зимой

1. ДЛЯ ИММУНИТЕТА:витамин С
Лучшие источники витамина С: больше всего аскорбинки вовсе не в цитрусовых (лимончиках-апельсинчиках), как мы привыкли думать, а в квашеной капусте, киви (причем в кожице), свежем болгарском перце и черной смородине.

2. ОТ ПРОСТУДЫ:витамин А
Лучшие источники каротиноидов: помидоры и томатный сок, хурма, тыква


3. ДЛЯ ПЕЧЕНИ: инозитол (витамин В8) защищает печень от самых различных вредных воздействий
Лучшие источники витамина В8: белокочанная капуста и брокколи, грейпфруты, семена чиа, сухофрукты, икра палтуса, щуки и трески.

4. ДЛЯ КОЖИ: витамин В10 или парааминобензойная кислота (ПАБК)
Лучшие источники витамина В10: лесные орехи, молодые козьи и овечьи сыры, яичные желтки.

5. ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ: зимой всегда наподает грусть и усталость?  Вполне возможно, что дело в нехватке витамина В1 (тиамина).
Лучшие источники витамина В1: горох, фасоль, нут, шпинат, гречка, говяжья и свиная печень, куриные яйца.

6. ДЛЯ БОДРОСТИ УМА И ТЕЛА: витамин В12
Лучшие источники В12: зеленый лук, репа, кисломолочные продукты, паштеты из натуральной утиной или куриной печени

7. ДЛЯ ГОРМОНОВ И ХОРОШЕГО СНА
В нашем организме витамин D синтезируется в основном при воздействии солнечного света, которое зимой очень не хватает
Лучшие источники витамина D: витаминные комплексы, некоторые продукты (скумбрия, камбала, печень трески, куриные желтки, растительные масла, обогащенные витаминами).

А витаминные комплексы «Дискавери очарование» (№1 и №2)– для женщин, «Дискавери отличник» (№1 и №2) — для подростков и «Дискавери сила»
(№1 и №2) – для мужчин, станут для вас прекрасными помощниками в борьбе с витаминным голоданием

УЛ. Зеленая 1а, оф. 202
тел: 8(904)033-09-32 viber 8(904)035-02-95 
artlife33.ru
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/club19159220
ИНСТАГРАМ iskusstvo_git_vladimir

Помогите волосам

Волосы зимой — сухие, ломкие, наэлектризованные. Сильнее всего электризуются сухие волосы, поэтому в зимние месяцы нужно регулярно проводить увлажняющие и восстанавливающие маски для волос

Мойте голову не чаще 2-3 раз в н­еделю и не злоупотребляйте красками для волос (это лишает волосы защитного слоя). Избегайте средств, усиливающих сухость волос, например фена, не используйте средства, содержащие спирт. Вместо лака и­спользуйте мягкую пенку и приобретите увлажняющий тоник, который не даст накапливаться статическому электричеству.

Кстати, чтобы избавить волосы от статического электричества, пользуйтесь расчёсками из натуральной щетины на деревянных ручках. Ну а лучшее средство от наэлектризованных волос — ионный фен с антистатическим действием.

И хотя шапка убивает любую причёску, зимой с непокрытой головой выходить из дома нельзя. На холоде происходит спазм сосудов, из-за которого волосяные фолликулы недополучают питание. Если это происходит постоянно, волосы начинают выпадать.

Для восстановления волос рекомендуем обратить внимание на линейку «Молоко и бамбук» — шампунь и бальзам

УЛ. Зеленая 1а, оф. 202
тел: 8(904)033-09-32 viber 8(904)035-02-95 
artlife33.ru
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/club19159220
ИНСТАГРАМ iskusstvo_git_vladimir

Уход за кожей зимой.Советы косметолога

Совет 1. Переходите на зимнюю косметику
Всепогодных средств ухода не существует. Чем холоднее на улице, тем жирнее должен быть крем. Косметика Uniq от Артлайф обладает жирной текстурой, защищает и омолаживает

Совет 2. Добавьте витаминов
Витамины  А, Е, F, липоевая кислота — защитят кожу в морозы. АСЕвит от Артлайф вам в помощь

Совет 3. Умывайтесь минеральной водой
Она увлажняет и тонизирует.

Совет 4. Днём брызгайте на лицо термальной водой
Термальную воду нужно раз в 3-4 часа распылять на лицо, а после этого аккуратно промокнуть салфеткой.

Совет 5. В холодную погоду клетки кожи активно вырабатывают сальный секрет для защиты от ветра и мороза — кожа становится более жирной и плотной, а из-за насыщенного состава и плотной текстуры зимнего крема могут появляться чёрные точки и прыщики. Отлично и мягко справиться с этим Флюид от Артлайф из линейки Пробио.

УЛ. Зеленая 1а, оф. 202
тел: 8(904)033-09-32 viber 8(904)035-02-95 
artlife33.ru
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/club19159220
ИНСТАГРАМ iskusstvo_git_vladimir

?

?

Увлажняющая маска-лифтинг ProBiocosmetics


Зима – настоящее испытание для нашей кожи. Кожа страдает не только от морозного воздуха, но и от воздействия отопительных приборов, которые снижают влажность воздуха примерно на 30%. Заблуждение — считать, что увлажняющие средства в холодное время года вредны, потому что замерзают в коже и создают на лице ледяную пленку. Увлажняющие маски зимой просто необходимы!

Маска-лифтинг на основе пробиотических культур и экстракта орхидеи линии ProBiocosmetics содержит экстракт сенегальской акации – влагоудерживающий компонент длительного действия. Ее применение позволяет напитать кожу влагой, надолго защитить ее от высушивания и зрительно разгладить мелкие морщинки. L-аргинин активирует насыщение кожи азотом, приводя ее в тонус, а лизат пробиотических бактерий нормализует состав микрофлоры на поверхности кожи, улучшая ее функции и ускоряя восстановление защитной гидролипидной пленки.

УЛ. Зеленая 1а, оф. 202
тел: 8(904)033-09-32 viber 8(904)035-02-95 
artlife33.ru
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/club19159220
ИНСТАГРАМ iskusstvo_git_vladimir

У вирусов есть своя иммунная система

Выяснилось, что вирусы бактериофаги (или для краткости фаги) могут воровать иммунную систему у своих хозяев — бактерий вида Vibrio cholera, вызывающих эпидемии холеры среди людей.

Микробиологи долгое время полагали, что вирусы не могут обладать своей собственной иммунной системой, так как являются примитивными частицами, состоящими из ДНК и РНК. Если бы они имели в своём арсенале подобный инструмент, то могли бы быстро приспосабливаться к разнообразным и постоянно изменяющимся условиям окружающей среды.

Читать далее «У вирусов есть своя иммунная система»